『リラクゼーションカイロふくろう さがみ野骨盤体操教室』は相鉄線さがみ野駅南口より徒歩7分ほど、さくら並木商店街通り沿い、さくら音楽教室内にあります。
緑色の「さくら音楽教室」の看板が目印です。
この扉から入ると、ブティックの奥に教室があります。お店の方に聞くと入口を教えてくれます。
体力に自信がない方、正座もできないほどひざが痛い、腕が肩より上に上がらない、といった方は「楽らくコース」をおすすめします。骨盤や背骨の歪みを整える体操を中心に行い、ハリや痛み・様々な症状を改善していきます。
楽らくコース 4回／月 2,000円（税込）日曜日・月曜日 09：30～25分間
楽らくコースでは70歳～80歳代の方も参加されています。無理のない体操で、つらいときは休みながらでも大丈夫ですのでご安心ください。
必要に応じて道具も使用します。チューブについては300円／月でレンタル可能です。初めての方で体験コースに参加された場合、上記のセットを借りて行います。
「美容コース」では、固まった関節を緩めながら衰えたインナーマッスルを鍛えていきます。骨盤や背骨のゆがみを整えて、健康で美しい身体に引き締めていくことが目的です。
開始前にインストラクターの沼田さんにお願いすると、メジャーで自分のサイズを測れます。その後の体操にやる気アップですね♪
美容コース 4,300円 4回／月（税込） 日曜日・月曜日 10：30～50分間
水曜日 10：00～50分間
美容コースでは月替わりで内容が変わります。
月替わりメニュー
・骨盤周りのストレッチ ・美脚メイク
・衰えた筋肉の強化 ・腰痛、肩こり解消
・ウエストの引き締め ・下腹部の引き締め
・ヒップアップ
※楽らくコース・美容コースどちらも入会金は3,000円（税込）
チューブを骨盤に巻きつけて行う体操は簡単そうに見えるのですが、実際に参加して骨盤を意識してみると、自分でもこり固まっている感じがよくわかりました。
上手くできてもできなくても、みなさん笑顔で楽しみながら体操をされています。
チューブを使って、背骨や肩甲骨の周りを意識して体操をします。身体がほぐれ、ぽかぽかと温まってくるのがわかります。
枕を使って上半身ををねじる体操です。ここまでくると、だいぶ身体がほぐれてきます。全部の流れをお見せできないのが残念です。バスタオルをくるめてひもで縛ったものでも代用できます。
インストラクター沼田さんにお話を伺いました。
「ここに来られる方は女性が多いですが、ご夫婦で参加される方もいらっしゃいます。整骨院や整体で一時的に身体の歪みを矯正することができても、その状態を保つためにはそれを支える身体づくりが必須です。
歪みが改善されるとリンパの流れがよくなり、新陳代謝も上がります。体操に参加された当初は全く汗をかかなかった方も、回数を重ねるうちに準備体操の時点で汗をかくようになってきます。
身体が少しでも気になる方は、お気軽にご参加くださいね。」
カイロプラクティックの専門家が考案する体操なので、その効果が期待できますね。体操の重要性は分かっていても、いざ意識してやってみるとなかなか難しいものです。リラクゼーションカイロふくろうさがみ野骨盤体操教室ではみんなで楽しみながら無理なくできるところがいいですね。
骨盤体操教室はさがみ野以外にも、かしわ台、高座渋谷でも行われています。ご興味がある方は詳細に関して、リラクゼーションカイロふくろうまでお問い合わせください。ご案内とご予約を承ります。
かしわ台教室 毎週金曜日 10：30～
住所 海老名市柏ヶ谷856-3 柏ヶ谷自治会館
高座渋谷教室 毎週月曜日 19：30～ 毎週火曜日 10：00～
住所 大和市福田2014-1 清風（せいふう）
リラクゼーションカイロふくろう さがみ野骨盤体操教室
046-204-9555 （リラクゼーションカイロふくろう）
海老名市東柏ヶ谷2-2-35 さくら音楽教室内（地図）
営業時間 日曜日・月曜日 09：30～25分間 10：30～50分間、
水曜日10：00～50分間
定休日 不定休
駐車場 有（2台）
HP http://296.sub.jp/
